خشونت چیست؟چگونه خشونت را مهار کنیم؟
خشونت چیست؟؟
انواع خشونت:
1.خشونت مستقیم(خشونت فیزیکی)
2.خشونت غیر مستقیم
1.خشونت مستقیم:خشونتی است که به صورت اشکار دیده میشود .مانند جنگ،زدوخورد،تهدید،قتل و...
تاثیر خشم والدین بر فرزندان:
خشونت علیه زنان:
خشونت علیه زنان فقط به کتک زدن وتنبیه های جسمی گفته نمیشود.کلمات توهین امیز،شک،بدبینی که درجماعت مردان آن را خوش غیرتی می دانند ،همان خوشنتی است که برزنان که به اصطلاح مردانه 《ضعیفه》 اعمال میشودو هیچگاه کسی نمی فهمد این زن از چه درد میکشد وچه میخواهد وچه رویایی هایی را دارد .
1.بدنبال توضیح بگردید.
وقتی کسی از شما انتقادی میکند یا به گونه ایی رفتار کرده است که به ما توهین یا بی احترامی شده است .(این امکان وجود دارد که حواسش پرت باشد یا دچار فشار عصبی شده است.)
2.هواس خود را به چیزی دیگری پرت کنید .
یکی از راهایی که خشم را کاهش میدهد اشتغال به برخی از فعالیت های جذاب است.(مثلا انجام فعالیت مورد علاقه مثل گوش دادن به موسیقی ،انجام ورزش و...)
3.شوخی کنید.
شوخی کردن خشم را کاهش میدهد زیرا شوخی کردن با خشم در تناقض است.
4.ببینید چه چیزی خشم شما را بر می انگیزاند .
مثلا یادداشت کردن خاطرات مربوط به خشم خود.(روزی پدری به پسر خود گفت: پسرم هنگامی که خشمگین شدی ودل کسی را شکستی یک میخ به دیوار بکوب و هرو وقت از ان کس معذرت خواهی کردی میخ را از دیوار بیرون بیاور ولی وقتی میخ را بیرون میاوری جای زخم بر روی دیوار است)
5.با خودتان گفت وگو کنید.
بسیاری از مردم با خود حرف میزنند .گفت وگو با خود موجب کاهش خشم میشود البته در برخی افراد موجب پایداری خشم میشود.